[BOOKデータベースより]
序章 仏教の教えとは？―親鸞さんとお釈迦さまはどんな方？（何度も落ちこぼれた親鸞さん；「人間は与えられた命で生きる」がお釈迦さまの教え）
第１章 ココロ―ありのままのあなたでいい（本当の自分を知るのが仏教；自分は自分、他人は他人 ほか）
第２章 レンアイ―自分から心を開くことで恋が実る（恋は、自分から求めていかない；「世間の常識」という基準をなくそう ほか）
第３章 ヒト―人間関係をスムーズに（気持ちのこもった「ノー」をいう；まずは「聞く」ことから始めよう ほか）
他人とくらべても、焦りや不安が大きくなるだけ。自分のできることをそのまま伸ばしていけばいい。ココロ、レンアイ、ヒトの３章から、もっとラクに、もっと輝いて生きるためのヒントを教えてくれる１冊。
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他人とくらべても、焦りや不安は大きくなるだけ。「今の自分」「ありのままの自分」を受け止めて、心おだやかにラクに生きるヒント。