「それ」をやめれば、健康になる

大往生する人が、さっさと捨てている１０の習慣

ＰＨＰ研究所
岡本裕　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2012年08月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784569805948

内容情報

[BOOKデータベースより]

「走らない」「薬をのまない」「食べない」―健康によいことを「はじめる」のではなく、悪いくせを「やめる」だけで、飛躍的に健康度は高まる。

第１章　スポーツをやめる
第２章　薬をのまない
第３章　動物性タンパク質は摂らない
第４章　食べない
第５章　いい人にならない
第６章　医者を過信しない
第７章　エスカレーターには乗らない
第８章　一人にならない
第９章　働かない
第１０章　夜更かしをしない

[日販商品データベースより]

健康になるために大切なのは、健康によいことを「はじめる」のではなく、悪いくせを「やめる」こと。本書では、「悪いくせをやめるだけで健康度が飛躍的に高まる」という、その悪いくせを１０個厳選して紹介する。