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[BOOKデータベースより]
外見の若さは内面の健康の表れ。鏡の自分と対面しながら、正しい生活習慣を身につけ、日に日に若く、健やかに。鏡でどこをチェックするか、何をすべきかを解説します。ベストセラー著者が満を持して問う画期的新提案。
序章 鏡という不思議な存在
第1章 健康になりたければ「鏡」を見なさい
第2章 若くなりたければ「鏡」を見なさい
第3章 美しくなりたければ「鏡」を見なさい
第4章 若さと寿命を同時に手にする習慣術
エピローグ
外見の若さは内面の健康の表れ。鏡の自分と対面しながら、正しい生活習慣を身につけ、日に日に若く、健やかに。鏡でどこをチェックするか、何をすべきかを解説。ベストセラー著者が満を持して問う画期的新提案。
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