整体かれんだー

旬な身体になる
文春文庫　健４ー２

文藝春秋
片山洋次郎　

• 価格: 627円（本体570円＋税）
• 発行年月: 2012年06月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784167767020

内容情報

[BOOKデータベースより]

骨盤がゆるむ春、胸のひらく夏、おなかの動きの良くなる秋、骨盤を縮めて冷えに対抗する冬…１年のサイクルを快適に過ごすため、身体はバランスをとりながら変化しています。身体の言い分に沿ってあるがままに生きることを目指す「身がまま整体」を、３０年以上の著者の経験からサポート。ペアでもひとりでも試してみて下さい。

２月　身体がリセットされる時季
３月　最も敏感な排泄期
４月　春の仕上げ
５月　春が過ぎ、引き締まっていく身体
６月　梅雨入り。夏へ向かう身体へ
７月　梅雨から夏へ。胸は自家製のクーラー
８月　夏まっさかり。胸に弾力をつけ夏バテ防止
９月　残暑の中、胸を閉じていく感傷的な時季
１０月　「食欲の秋」の犯人は冷え
１１月　「身をすくめる」晩秋の身体
冬の到来。保温する身体
厳冬期。最大限に縮む＝集中する身体

[日販商品データベースより]

日本には四季があり気候が変わります。

同じように、体調も、

気候に合わせて変わります。

骨盤がゆるむ春、胸のひらく夏、

おなかの動きの良くなる秋、

骨盤を縮めて冷えに対抗する冬……

1年のサイクルを快適に過ごすため、

身体はバランスをとりながら

常に変化しているのです。

この本ではひと月ごとに、

イラスト満載で「身がまま整体」の

方法をレクチャー。

身体を自分で調整し、

より健やかな毎日を送りましょう。

また、震災後に体の変調に

戸惑った人も多かったのでは

ないでしょうか？そんな時、自分の体と

どんな風に向き合えばよいのか

加筆しました。