玄米と野菜のワンプレートごはん

きれいになる「ゆるマクロビ」

家の光協会
中島子嶺麻　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2012年05月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784259563660

内容情報

[BOOKデータベースより]

野菜だけなのにボリューム満点！個性的な２０種類のプレートを紹介。

春のレシピ（豆腐とにんじんのナゲットプレート；タコスプレート　ほか）
夏のレシピ（高野豆腐のドライカレープレート；大豆のファラフェルプレート　ほか）
秋のレシピ（秋のビビンパプレート；車麩角煮パオのプレート　ほか）
冬のレシピ（クリームシチューと蒸し野菜のプレート；天丼と白菜とゆずの浅漬けプレート　ほか）

[日販商品データベースより]

マクロビオティックを手軽に楽しめるワンプレートの献立レシピ。簡単に作れて野菜が中心の体にやさしくてヘルシーな１０８レシピ。野菜だけなのにボリューム満点、春夏秋冬の２０種類のプレートを紹介。