心を静める４７の方法

カンゼン
いとうしんすけ　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2012年03月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784862551214

内容情報

[BOOKデータベースより]

「いま、これが私」と迷いなく感じるとき、心はもっとも静かになります。第一級の心理セラピストが贈る心を落ち着かせる癒しの教科書。怒りがとれ、落ち込みがなくなり心がすーっと楽になります。

第１章　いまを見つめる（悩むのは自然なこと；悩み方４つの傾向とステップ　ほか）
第２章　ゆっくり進む（涙が体にいい理由；仮面をつけて「いつもの役割」から離れよう　ほか）
第３章　人と心地良い関係を築く（受け入れてもらうと人は安心できる；相手の意見の背景を教えてもらう　ほか）
第４章　男女の違いを知る（「バカ野郎！でもお前と一緒にいたいんだよ」；一番つらいのは「無視されている」と感じること　ほか）
第５章　心を静める（頭の中を外に出して眺める；憧れの人のマネをする　ほか）

[日販商品データベースより]

第一級の心理セラピストが贈る、心を落ち着かせる癒しの教科書。自分の今を見守りながら、自分をひとつにしていく方法を提案。読めば怒りがとれ、落ち込みがなくなり、心がすーっと楽になる１冊。