自宅でデキる筋力トレーニング

練習スペースはたたみ一畳で十分！

愛隆堂
松尾隆太郎　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2012年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784750203232

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　胸を鍛える
２　肩を鍛える
３　腕を鍛える
４　腹を鍛える
５　背を鍛える
６　脚を鍛える

[日販商品データベースより]

練習スペースはたたみ１畳で十分。ジムに通えなくても、軽いダンベルやゴムチューブで、日常に必要とされる筋力が鍛えられる。胸・肩・腕・腹など、各項目別に細やかな解説を施し、基本的なトレーニング方法を紹介。