からっぽ！

１０分間瞑想が忙しいココロを楽にする
Ｇｅｔ　ｓｏｍｅ　ｈｅａｄｓｐａｃｅ．

辰巳出版
アンディ・プディコム　満園真木　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2011年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784777809851

内容情報

[BOOKデータベースより]

イギリスで超人気アプリになった瞑想法が日本初上陸。歩きながら、食べながら…焦りも悩みも、ぜんぶ捨てる。

第１章　「からっぽ」ってなに？
第２章　１０分間瞑想をはじめる前に
第３章　いざ１０分間瞑想に挑戦
第４章　１０分間瞑想を続けるヒント
第５章　「いつでも集中」の極意
第６章　「いつでも集中」のキーワード
第７章　人生は必ず好転する―体験談より

[日販商品データベースより]

イギリスで超人気アプリになった瞑想法が日本初上陸。歩きながら、食べながら、焦りも悩みも全部捨てる。忙しいココロを楽にする、１０分間瞑想法を紹介。「科学が証明する「いつでも集中」の効果」も掲載。