がんばらなくていい生き方

海竜社
香山リカ　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2011年08月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784759311778

内容情報

[BOOKデータベースより]

目の前のことだけで、勝ち負けを決めつけて、クヨクヨしていませんか？望んでいたことが全部できなくたって、負けの人生、失敗の人生というわけではない。人生はまだまだ先が長い。自分を褒めながら、ゆっくり自分らしく生きていきましょう。精神科医が提案する力を上手に抜くコツ。

１章　仕事の抜け道（努力したくてもできない人がいる；ストレスをマイナスからプラスに変える方法　ほか）
２章　人間関係に疲れを感じたら（自己回復力を信じよう；ストレス回避のコミュニケーション術　ほか）
３章　４０歳からの心とからだの変化（自分のからだを大切に；４０代ってどんな年なのだろう　ほか）
４章　人生の答えは、今すぐ決めなくていい（落ち込んだり、立ち止まったりでいい；さみしいのはあなただけじゃない　ほか）
５章　自分で選んでいまがある（精神科医を目指した理由；自分らしい生き方、人それぞれ　ほか）

[日販商品データベースより]

揺れる４０代女性の気持ちを、精神科医・香山リカがリアルな“ショートストーリー”で再現。さらに、精神科医として、“あなたの気持ちをラクにするヒント”をエッセイに綴る。