- ウイダーストレングス&コンディショニングエクササイズ・バイブル
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- 価格
- 3,520円(本体3,200円+税)
- 発行年月
- 2011年08月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784408453439
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価格:4,400円(本体4,000円+税)
【2021年01月発売】


























[BOOKデータベースより]
筋力トレーニング、調整法のすべて。科学的なアプローチに基づいた「筋力アップ」「パフォーマンス向上」「ケガ予防」「疲労回復」のための最新エクササイズ満載。307種目完全網羅。
第1章 全身トレーニング
[日販商品データベースより]第2章 脚
第3章 胸
第4章 上背&下背(背中)
第5章 腹&体幹
第6章 肩
第7章 上腕&前腕
第8章 チューブエクササイズ
第9章 プライオメトリクス
第10章 スピード&アジリティトレーニング
第11章 メディシンボール(MB)トレーニング
第12章 ダイナミックストレッチング
第13章 スタティックストレッチング
科学的なアプローチに基づいた「筋力アップ」「パフォーマンス向上」「ケガ予防」「疲労回復」のためのエクササイズ307種目を完全網羅した、「トレーニング&コンディショニング」エクササイズ集。