毒を出す生活ためる生活

こころとからだを元気にする４０の法則
ＰＨＰ文庫　は５０ー４

ＰＨＰ研究所
蓮村誠　

• 価格: 586円（本体533円＋税）
• 発行年月: 2011年06月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784569676685

内容情報

[BOOKデータベースより]

会社帰りにジム通い、朝食はしっかり食べる…。これらの健康習慣、実はからだによくなかった！？本書は、３０万部を突破した「毒出しシリーズ」待望の続編。「朝夕、水でうがいをすると逆に風邪をひきやすくなる！」「毎日７時間寝ていても質が悪ければ不眠症になる！」「週末だけのジョギングはメタボを引き起こす！」など、巷にあふれる健康常識を覆し、アーユルヴェーダ式のセルフケアを伝授する。

ここが「メタボ」の分かれ道！
ここが「疲れやすさ」の分かれ道！
ここが「不眠」の分かれ道！
ここが「便秘」の分かれ道！
ここが「風邪」の分かれ道！
ここが「皮膚炎」の分かれ道！
ここが「アレルギー」の分かれ道！
ここが「うつ」の分かれ道！
ここが「弱いこころ」の分かれ道！
ここが「運の悪さ」の分かれ道！
実践データ編　自分をもっと知る！５つのパーフェクト・セルフチェック
付録　体質別幸せを引き寄せる食べもの・食べ方・食事のメニュー