- 首の痛み・肩こり・頭痛改善マニュアル
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自分で治せる！マッケンジーエクササイズ
Ｔｒｅａｔ ｙｏｕｒ ｏｗｎ ｎｅｃｋ．- 価格
- 1,320円（本体1,200円＋税）
- 発行年月
- 2011年04月
- 判型
- Ａ５
- ISBN
- 9784408453316
[日販商品データベースより]
腰痛を劇的に治す治療法として話題のマッケンジーエクササイズ。その肩こり・頭痛版を本邦初の完全翻訳。自分で治す治療法から、姿勢の矯正、エクササイズの準備、マッケンジー法エクササイズなどを解説する。
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[商品紹介]
首の痛みを自ら治す！
現在、仕事する上でパソコンを使用する人がほとんどではないでしょうか？長時間のパソコンの使用は腕や目の慢性的な疲労を生み、それが蓄積される事で肩こり、首こりと変化していくそうです。特に運動不足や生活習慣が不規則な人は溜まった疲労が雪だるま式に増えて、中には動けないほどの痛みが襲ってくる事も。本書は既に首こりや肩の痛み、頭痛が発生している人向けのエクササイズ本です。今世界中で取り上げられているマッケンジー法のメソッドを多数紹介しています。