ＲＵＮ女子入門

自分を変えるランニング

ディスカヴァー・トゥエンティワン
池田美穂　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2011年02月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784887598942

内容情報

[BOOKデータベースより]

アシックスの人気ランニングコーチが教えるスポーツ経験ゼロでもできるランニング。

１　ＲＵＮ女子デビューしよう（ランニングで新しい自分を見つけよう；ランニングシューズを必ず用意しよう　ほか）
２　走りつづけてみよう（自分のペースで走ろう；ランニングウォッチで自分のペースを把握しよう　ほか）
３　思いきり楽しく走ろう（好きな時間に走ろう；家の周りを走ってみよう　ほか）
４　いろんなところに走りにいこう（観光しながら走ってみよう；おすすめ観光ラン（１）横浜を「おいしく」走ろう　ほか）