幸運を引き寄せる寝る前５分の魔法の習慣

アスコム
佐藤伝　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2011年01月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784776206521

内容情報

[BOOKデータベースより]

幸せな１日の鍵はすべて「寝る前５分」に隠されています。

はじめに　眠りを変えて人生を変える、たった５分の習慣
第１章　「寝る前５分」の習慣で、あなたの人生を変えましょう（寝る前に考えるホントウにたいせつなこと；「明日になる前に寝る」のが幸せへの第一歩　ほか）
第２章　この習慣が、あなたを不幸にしています！（寝る前のテレビ、パソコンが幸せを遠ざけています；あなたがリラックスできる温度と湿度は？　ほか）
第３章　体も気持ちも爽快になる「目覚めの習慣」（「朝の光」がキラキラ輝く一日をつくります；快い目覚めの音で、幸運も一緒に呼び込みましょう　ほか）

[日販商品データベースより]

最新の快適睡眠習慣をインストールして、生活と人生をバージョンアップ。著者が自ら実践して、人生をプラスに変えていった「寝る前５分」の睡眠習慣を紹介。体も心も爽快になる目覚めの習慣や睡眠グッズも掲載。