この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- カニカマ人生論
-
価格：737円（本体670円＋税）
【2025年02月発売】
- 世界一わかりやすい腕時計のしくみ
-
価格：1,980円（本体1,800円＋税）
【2022年12月発売】
- 人生がうまくいく人のジェラスフリーな生き方
-
価格：1,760円（本体1,600円＋税）
【2025年03月発売】
- 中村天風運命を拓く６５の言葉 新装版
-
価格：1,210円（本体1,100円＋税）
【2024年04月発売】
- さくらんぼ教室メソッド プレ思春期のＳＳＴワーク
-
価格：3,300円（本体3,000円＋税）
【2025年03月発売】
のマークが目印です。
[BOOKデータベースより]
体を冷やさない生活方法って？世界的免疫学者と生活健康学の第一人者が、その秘訣を伝授。体を温めて病気に強くなるポカポカ健康法。
１ 低体温と病気（体の不調を招く低体温；低体温のいちばんの原因は生き方；低体温は免疫を低下させる ほか）
[日販商品データベースより]２ 睡眠と健康（睡眠は脳の疲労を回復する栄養剤；ノンレム睡眠とレム睡眠、睡眠の種類；実感できるよい睡眠は、徐波睡眠が鍵 ほか）
３ 体温を上げる健康術（ちょっと楽をしない生活をする；朝起きて、１杯の白湯を飲む；適度な運動で筋肉を鍛える ほか）
平熱の低下は免疫力を低下させ、様々な病気の原因になる。本書では、低体温が体に及ぼす影響、健康を維持する上での睡眠の役割の解説をはじめ、具体的な体温を上げる解決策を紹介する。