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[BOOKデータベースより]
東大教授考案の最新メソッド初公開！老化をブロック！３ステップで若返るレバレッジ筋トレ。
１ 外見が劇的に変わる！１０分スロトレ（実践！１０分スロトレで老化をブロック！；こんなにある！１０分スロトレの美容・健康効果 ほか）
[日販商品データベースより]２ 実践！１０歳若返る！１０分スロトレ（固まった筋肉をほぐしてやせやすい体の下地をつくる；全身の筋力と柔軟性を高め、バランスをよくする ほか）
３ もっと若返る！１０分ストレッチ（足腰のストレッチ；体幹のストレッチ ほか）
４ １０歳若返る！食事と生活（筋肉で育てる食習慣；積極的に食べたいもの ほか）
東大教授考案の３ステップで若返る「レバレッジ筋トレ」を初公開。若返りのカギとなる足腰・体幹・背中の筋肉を集中的に鍛えるメニューを紹介する。切り取れる「１０分スロトレプログラム早見表」付き。