「今のあなた」で大丈夫！

自分に無理をさせない生き方
Ｗｉｄｅ　ｓｈｉｎｓｈｏ　

新講社
香山リカ　

• 価格: 880円（本体800円＋税）
• 発行年月: 2010年08月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784860813406

内容情報

[BOOKデータベースより]

私の告白的「６５点主義」のすすめ。今、一生懸命に生きている女性へのメッセージ。「自分を責めない」、「見つめすぎない」、「人と比べない」。心が元気になる「読むカウンセリング」の本。

自分に無理をさせない生き方
「６５点」でいいじゃない
気分の浮き沈みを楽しもう
「まじめ」は、やはり長所です
よけいな自己愛など捨てましょう
「比べる気持ち」が自分を追いつめる
心の中は合理化できません
母親への罪悪感について
親との「心の距離」がつかめない
「キレなかった自分」をほめよう
後悔こそわが人生
すぐに「私は心の病気？」と思う人へ
健康ブームが病気を作る
「よい記憶」「イヤな記憶」とのつき合い方
「都会で暮らす幸せ」について

[日販商品データベースより]

今の自分のままで、仕事や楽しみにそこそこの力で取り組み、問題にはそこそこの力で対処するだけで十分。精神科医・香山リカによる、一生懸命に生きている女性へのメッセージ。「読むカウンセリング」の本。