パワー系アスリートのためのトレーニングメソッド

実業之日本社
村上貴弘　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2010年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784408452913

内容情報

[BOOKデータベースより]

コンタクトスポーツには強靱な身体が必要不可欠！目的別筋肉強化方法で身体全身を鍛え上げよう！下半身の力を上半身に伝える、瞬時にパワーを出す、ひねりながらも力を発揮するなど、試合のパフォーマンスに直結するトレーニング法が満載。

序章　コンタクトスポーツ上達のために
１章　身体の軸をつくる
２章　屈強な足腰を手に入れる
３章　瞬発的な力を向上させる
４章　横、斜めの動きに強くなる
５章　補強トレーニング
６章　トレーニングプログラム

[日販商品データベースより]

コンタクトスポーツには強靭な身体が必要不可欠。ボディコンタクトが必要なアスリートのためのトレーニングメソッドを伝授。体幹鍛錬から瞬発力向上まで、試合のパフォーマンスに直結するトレーニング法が満載。