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- 心がスーッとなるブッダの思考術
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- 価格
- 535円(本体486円+税)
- 発行年月
- 2010年05月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784415401492
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[BOOKデータベースより]
家事や通勤など日常生活で手軽にできる瞑想法など、ブッダの教えをわかりやすく紹介する。
1章 「考えない練習」をまず始めよう―「自分」から自由になる(ブッダは生前何を語ったか;意識を「隔離」してみよう ほか)
2章 心がフッと安らぐ一瞬をキープする―感覚から自由になる(脳科学とブッダの教え;言葉と感情と脳のシステム ほか)
3章 勝ち負けに揺らがない「幸福感」の確立―とらわれから自由になる(勝者の不幸から距離をおく;セーフティネットでは救われない ほか)
4章 問題解決の「新しいルート」に気づく―悩みから自由になる(あらゆる決定権は自分にある;人から傷つけられた時は ほか)
5章 「どうせ」という無力感を完全に脱する―今という時代から自由になる(ブッダの教えと現代の病;考えすぎると考えはゆがむ ほか)