浅田真央ＰＯＷＥＲ ＆ ＢＥＡＵＴＹ

ミラクルボディの秘密がわかる！

小学館
ウイダー浅田真央栄養＆トレーニングサポート・プロジェクトチーム　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2010年04月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784093881210

内容情報

[BOOKデータベースより]

牧野講平トレーニングコーチが、力強く美しい演技を可能にしたトレーニングのポイントを解説！河南こころ管理栄養士が毎月発行していた浅田真央のための「えいよう新聞」初公開！今日からすぐに実行できる！強くて美しい体を作るコツ。

ミラクルボディの秘密（体幹を鍛える腹筋運動；上手な水分補給；左右のバランスを調整する；体重管理は、脂質がポイント；昼食で体重管理をするなら；ジャンプの秘策；海外でのセルフ・トレーニング；食事のバランス；氷上での進化を目指して；シーズンに向けたトレーニング；コンディションを整える食事；さらなる高みへ；試合目前の１日に密着！；疲れを残さない栄養補給）
世界一のアスリートを目指して

[日販商品データベースより]

銀メダリスト浅田真央の、強くて美しい体を作ったトレーニングと食事の全てがよくわかる本。トレーニングコーチによるポイント解説の他、専属管理栄養士が毎月彼女のために発行していた「えいよう新聞」も初公開。