[BOOKデータベースより]
「好きなものが食べられる」「外食よりずっと経済的」いいことだらけの自炊ライフを紹介。
第１章 意外にカンタン！一度マスターすれば一生モノの定番ごはん
第２章 忙しくても自炊はできる！週末まとめ調理のススメ（充実のウチ飲み１週間；しっかりディナーの１週間―「ミートボール」「カポナータ」「ベーコンと野菜のコンソメスープ」を使い回す；リーズナブルに乗り切る１週間―「ごぼチキあっさり塩炒め」「いろいろ野菜マッシュ」「モツ手羽スープ」を使い回す）
第３章 レパートリーを増やしたい！応用力抜群のアイデアレシピ
第４章 超速で完成！ボリューム弁当５ＤＡＹＳ―弁当の作り４ＰＯＩＮＴ（月曜 フライパンで一気に２０分；火曜 オーブントースターでまとめて２０分；水曜 火を使わずに２０分クッキング；木曜 レンジで同時にチン！で２０分；金曜 炊飯器に入れるだけで１５分；ランチの強い味方 アイデアおにぎり１０番勝負！）
自炊はいいことだらけ。本書では、実践を積みながら基本的な料理テクニックをマスターできる１５６レシピを紹介。毎日のごはんからお弁当、家呑みつまみまで、自炊ビギナーでも気軽に始められる自炊術。
この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- 「中華可菜飯店」の蒸し料理
-
価格：1,980円（本体1,800円＋税）
【2025年11月発売】
- スペイン修道院の食卓
-
価格：3,960円（本体3,600円＋税）
【2016年04月発売】
- 使える鶏肉レシピ
-
価格：1,430円（本体1,300円＋税）
【2012年12月発売】
のマークが目印です。
[商品紹介]
料理のできる男子は強い
新学期、新年度の季節で、ひとり暮らしをスタートさせる方も多いでしょう。男子としては、掃除、洗濯はするけど食事までは手が回らず、外食中心になってしまうのは止むを得ないところですが、食事を作れる＝自炊ができる男子は女子受けが相当良くなること必至です。本書では男子定番メニューのハンバーグやオムライス、肉じゃがなどもあり、作り置きしたい牛そぼろやツナみそも紹介しています。