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- 教えてQちゃん!メタボだってマラソン完走!
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CCCメディアハウス
高橋尚子(スポーツキャスター) 穐田文雄- 価格
- 1,650円(本体1,500円+税)
- 発行年月
- 2010年02月
- 判型
- B6
- ISBN
- 9784484102047
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CCCメディアハウス
高橋尚子(スポーツキャスター) 穐田文雄
[BOOKデータベースより]
マラソンへの入口に「こうじゃなきゃいけない」という制限はありません。それよりも、実際に走ってみて、走ることの面白さを実感することが大切です。面白さを発見すると、自分で目標を立てて、それに向かってチャレンジするようになる。ここまで来れば、あなたも立派なランナーの仲間入りです。あなたに合った目標を立てて、あなたなりのマラソンを楽しんでください。この本は、そんなあなたを応援する一冊です。
第1章 メタボ中年、走り出す(それはケガから始まった…;ストレッチで“臀筋”強化 ほか)
[日販商品データベースより]第2章 いざ、東京マラソン(いよいよ決戦の日;誤算の「荷物」で大苦戦 ほか)
第3章 「メタボ」から「ランナー」へ(目に見え始めた“効果”;香港の朝ランは最高! ほか)
第4章 夢のホノルルマラソン(ホノルル初日は睡魔との闘い;暗闇の中のスタート ほか)
メタボ歴10年の中年が、五輪金メダリストに指導を仰いで無謀にも東京&ホノルルマラソンに挑戦。練習法をはじめ、Qちゃんが初めて明かすノウハウが満載。初心者から中級ランナーにまで役立つアドバイス満載。