「自分がきらい」を終わりにする本

河出書房新社
最上悠　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2009年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784309245034

内容情報

[BOOKデータベースより]

「自分が好き」あなたは言える？心がラクになる、クヨクヨしなくなる、毎日が楽しくなる…あなたを変える３８のヒント。

第１章　もっと自分のつらさを減らすためのヒント（感情に流されるのは、いけないことなの？；見えないものを信じる力　ほか）
第２章　もっと人間関係がうまくいくためのヒント（変化のチャンスに、踏みとどまらないために；すべての人の言葉を真剣に聞く必要はない　ほか）
第３章　もっと今の自分を認めてあげるためのヒント（「もうイヤ！」を「これでいいのだ！」に変える魔法；誇っていいのだ。グレート・マンネリズム　ほか）
第４章　もっと自分が成長できるためのヒント（小さな成功体験という、不思議なエネルギー；雑用を雑用で終わらせないで　ほか）

[日販商品データベースより]

「自分がきらいだった」過去を持つ著者が、精神科医の知識と自分の経験を元に、もっと自分を好きになるためのコツを伝授する。心がラクになり、毎日が楽しくなる、自分を変えるための３８のヒント。