体にやさしい遅めの夜ごはん

西東社
検見崎聡美　

• 価格: 1,078円（本体980円＋税）
• 発行年月: 2009年11月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784791617050

内容情報

[BOOKデータベースより]

夜９時すぎて食べてもＯＫ。かんたん、おいしい、低カロリーメニュー満載。

１　栄養たっぷりワンプレート―バランス丼・パスタ・めん（ごはんもの；パスタ；めん）
２　しっかり食べても太りにくい―２００ｋｃａｌ以下のメインおかず（洋食；和食；中華・エスニック）
３　お酒のつまみに、夜ふかし食に！―レンジ＆トースターでコバラＤｉｓｈ（あえもの・サラダ；煮もの・蒸しもの；焼きもの・炒めもの）
４　気になる不調を改善！―カラダに効くスープ（豚ひき肉とかぶのミルクスープ；豆腐とトマトの中華スープ；さつまいもとオクラのヨーグルトスープ；手羽先とパプリカのレモンスープ；ぶりと小松菜のあっさりスープ　ほか）
４　足りないビタミンをしっかり補給―野菜！野菜！きのこ！のおかず（緑野菜；赤野菜；白野菜；芋野菜；きのこ）

[日販商品データベースより]

夜９時過ぎて食べても安心の、カロリー控えめで野菜多め、すぐにできる、おいしくて体にやさしいメニューを提案。丼・パスタ・めん、低カロリーなメイン、レンジ＆トースターレシピ、スープなどを掲載。