心と体「病気知らず」で生きる１０の習慣

Ｗｉｄｅ　ｓｈｉｎｓｈｏ　

新講社
鴨下一郎　

• 価格: 880円（本体800円＋税）
• 発行年月: 2009年10月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784860812935

内容情報

[BOOKデータベースより]

わざわざ病気を招いていませんか？知っておきたい「元気の素」の常識。

第１の習慣　「気休めの自己診断はしない」習慣
第２の習慣　「がんばらないからがんばれる」と考える習慣
第３の習慣　「毎朝、自分の顔をチェックする」習慣
第４の習慣　なにごとも「ほどほどで満足する」習慣
第５の習慣　「太りすぎない、やせすぎない」ための習慣
第６の習慣　「よく笑い、よく動く」健康づくりの習慣
第７の習慣　「リズムとバランス」のいい生活を忘れない習慣
第８の習慣　「張り切りすぎない、やりすぎない」心の習慣
第９の習慣　「日々の感情をコントロールする」習慣
第１０の習慣　「生きがいを持って気を若く保つ」習慣

[日販商品データベースより]

気休めの自己診断はしない。日々の感情をコントロールする。生きがいを持って気を若く保つなど、「元気」は１０の生活習慣から作れらる。無理なく、元気に、楽しく励む、病気に負けない体作りをカモ先生が紹介する。