体の危険サインの見つけ方

お医者さんが教える

ＰＨＰ研究所
藤田ヒロコ　平石貴久　

• 価格: 990円（本体900円＋税）
• 発行年月: 2009年09月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784569771823

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１章　サインを見逃さないために〜体調管理の基本〜（セルフチェックは健康管理の第一歩！；本当にいまのあなたは健康？まずは自分を知ることからスタート　ほか）
第２章　不調を未然に防ぐ体づくり（「実力」がある人には「体力」もある！；早起きは三文の徳！目覚めのスイッチを入れるコツ　ほか）
第３章　「生活習慣」を見直せば、体が変わる！（鏡よ鏡…、不調なところはありませんか？；肥満予防・生活習慣病は太りすぎから　ほか）
第４章　それでも不調が起こってしまったら…（急場の対処、「正しい方法」を知っていますか？；「なんとなく調子が悪い…」は、放置せずに効果的な対処を）

[日販商品データベースより]

お医者さんが教える、家庭でできる健康法。病気の有る無しだけでなく、「なぜ」こんな症状が起きるのか、体のしくみを知り、病気のサインに自分で気付き、対処・予防をする簡単な方法をアドバイス。