３分間で気持ちの整理をするリラックスブック

だいわ文庫　１３７ー１Ｄ

大和書房
高田雅弘　

• 価格: 770円（本体700円＋税）
• 発行年月: 2009年07月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784479302438

内容情報

[BOOKデータベースより]

夜眠る前に一篇ずつお読みください。気持ちが整理され、リラックスして、今日一日のいやなこと・心配ごと・うつな気分がすーっと消えてなくなります。一日のほこりを落として、こころをきれいにして休ませてあげましょう。生きるのがちょっとつらいと感じている人、気持ちの整理がうまくできない人へ贈る、こころがゆっくりリラックスする本。

第１の扉　どうすれば自分に自信がもてるのだろうか（深刻に考えすぎることをやめよう；思い込みにとらわれていませんか　ほか）
第２の扉　どこへいっても人付き合いにストレスを感じてしまうあなたへ（言いたいことがはっきり言えないあなたに；特別な状況を一般化していませんか　ほか）
第３の扉　愛することに憶病になっているあなたへ（自分の欠点を認めることから、はじめよう；他人に期待することをやめよう　ほか）
第４の扉　ささいなことで（不機嫌になる）（イライラする）（ムカつく）あなたへ（いつも上機嫌でいられる秘訣；怒りや恥ずかしさは自覚すればコントロールできる　ほか）
第５の扉　人は誰でも幸せになれる（幸せからスタートしよう；悪いこととよいことは、常に一対である　ほか）