きれいをつくるバレエ習慣

新書館
千田裕子　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2009年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784403330315

内容情報

[BOOKデータベースより]

きれいなわたしはバレエでつくる！ココロとカラダをみがく２０のレッスン。

いまよりきれいな自分になるために
バレエで姿勢をよくしよう！
思いどおりの体になれる！ストレッチ＆筋力トレーニング
細い体になりたいあなたへ
バレエで体の中心をポカポカに！
バレエだから実現できる！きれいな脚、強い脚
元気にレッスンしたいから「体内時計」を大切に！！
バレエとスポーツ、どこがちがう？
あなたのなやみをプラスに変えよう！
バレエで心の世界を広げたい！〔ほか〕

[日販商品データベースより]

バレエのレッスンは上手に踊るためだけでなく、強くてきれいなからだづくりにも役立つ。かっこよくなる歩き方や姿勢、悩みをパワーに変える方法など、心とからだを磨く２０のレッスンを紹介する。