朝に強い女性になるカンタン習慣

明日のシゴトがうまくいく！
ＰＨＰ文庫　ひ４ー５

ＰＨＰ研究所
ＰＨＰ研究所　

• 価格: 524円（本体476円＋税）
• 発行年月: 2009年07月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784569672823

内容情報

[BOOKデータベースより]

「朝食を食べる時間がない」「朝からイライラしてしまう」「いつもギリギリに出社する」そんな毎日を、変えたいと思いませんか？じつは余裕のある女性、輝いている女性には、「朝」に強いという秘密があったのです。本書では、夜型生活から無理なく朝型に変えるヒントや朝１５分でできる語学学習法、リラックス法などを紹介。まずは朝５分の早起きから始めて、毎日をスッキリ楽しく過ごそう。

１　いいこと見つかる早起き革命（１つできたら、あなたは変わる　それはたった５分の「早起き」からでいい；朝いちばんで生活が違ってくる革命みたいな早起きの効能　ほか）
２　仕事がデキる人は、「朝の１５分」の使い方が違う（出勤までの朝の使い方　内も外も自分を磨いて、街へ出よう；出勤から朝１０時までの使い方で「人に好かれて、仕事もデキる」人になる！　ほか）
３　早起きでひきだす私の魅力、ふえる魅力（幸せをつかむ朝の使い方　日々の積み重ねがあなたの人生を決める；朝のなかに宝探し　基礎体力や気力をととのえるカンタン習慣　ほか）
４　どうしたら朝型人間になれる？（あなたに必要な早起きって？朝型生活を自分にフィットさせよう；早起きするにはメリハリが重要「時間を区切る」ことで心も前向きに！　ほか）