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[BOOKデータベースより]
血糖値が高いと言われた人が、本格的な糖尿病にならずにすむような生活を提案。簡単にできて、おいしい食事を楽しめるメニューもたくさん盛り込まれています。
1章 どうして怖いの?高血糖(「血糖」とは何か?;血糖値を下げるインスリン;原因は、過食・運動不足・ストレス ほか)
[日販商品データベースより]2章 おいしく食べて血糖値を下げよう(血糖値を下げる食生活;食べ方のポイント;料理のポイント ほか)
3章 血糖値を下げる「ライフスタイル」(運動不足からの脱出;運動の効用;有酸素運動を基本に ほか)
血糖値が高いと言われた人が、本格的な糖尿病にならずに済むように、少し身体に気を使った生活を提案。血糖とは何かから、血糖値を下げる料理のポイントや食べ方、ライフスタイルについて専門家が詳解する。