本番に強くなる

メンタルコーチが教えるプレッシャー克服法

筑摩書房
白石豊　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2009年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784480878045

内容情報

[BOOKデータベースより]

プレッシャーがかかったときは、なくそうとするのではなく、対処の仕方を学べばよいのです。外的プレッシャー克服法。

第１章　実力発揮のメカニズム
第２章　プレッシャーとどう戦うか
第３章　実録「プレッシャーとどう戦うか」―下柳剛投手（阪神タイガース）の戦い
第４章　自信はつくものではなく、つけておくもの
第５章　集中力を、どうつけたらいいのか
第６章　ゾーン、あるいはフローというピークの状態
第７章　「ありがとう」の心でタフになる

[日販商品データベースより]

本番に限って失敗してしまうのは、心の問題が大きい。本番で実力の８０〜１００％を出せるようになる、自分でできるメンタル・トレーニング法を、具体的な事例をまじえて紹介する。