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[BOOKデータベースより]
「十牛図」や「坐禅和讃」もやさしく解説。懇切で実用的な坐禅の入門書。
1 人はなぜ坐禅をするのか
2 坐禅の目標
3 どうして坐ればよいか
4 坐中の注意
5 どんな効用があるか
6 坐禅和讃
7 十牛図
付 禅と欧米の人々