力学でひもとく格闘技

強くなる近道

ベースボール・マガジン社
谷本道哉　荒川裕志　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2009年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784583101187

内容情報

[BOOKデータベースより]

スポーツサイエンスの視点と、著者の現役時代の経験から、格闘技の動きとトレーニング法についてまとめたもの。

バイオメカニクス編（うねりの仕組み（１）うねりができればショートの左でも倒せる―セーム・シュルトはなぜ“左”で倒せるのか？；うねりの仕組み（２）うねりの起点となる骨盤回転の２ｓｔｅｐと「壁」―蹴りは軸足の“締め”で撃つ；うねりの仕組み（３）うねりの力を手足に伝えるＰＤＳ―“ムチ”のように手先足先を振り回せ！；インパクトの直前に「腰を戻す」上級キックテクニック―重さよりもスピードを重視したムエタイ式ミドルキック　ほか）
トレーニング編（格闘技の練習以外の体力トレーニングが必要な理由―格闘技の練習をしていれば自然に筋力・体力はつくのか？；最強の格闘機械（ボディ）を作る格闘家のための筋力トレーニング―「筋肥大トレ」でベースアップ×「筋力発揮トレ」でチューンアップ；格闘家のための持久力トレーニング（１）格闘技に必要とされる“間欠的”な全身持久力；格闘家のための持久力トレーニング（２）格闘技に必要とされる局所的な筋持久力　ほか）

[日販商品データベースより]

力士はなぜまわしを取り合うのか。ボクサーはなぜナックルを返してパンチを打つのか。理屈を知れば上達が早くなる。スポーツサイエンスの視点と著者の現役時代の経験から、格闘技の動きとトレーニング法を教示。