- パートナーストレッチング 健康づくり編 新装版
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- 価格
- 1,870円（本体1,700円＋税）
- 発行年月
- 2009年02月
- 判型
- Ａ５
- ISBN
- 9784583101491
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[BOOKデータベースより]
第１章 パートナーストレッチングのすすめ（パートナーストレッチングの魅力；ストレッチングはなぜカラダにいいのか？ ほか）
[日販商品データベースより]第２章 パートナーストレッチングのＥｖｅｒｙ Ｄａｙプログラム（座った姿勢で行う上半身メニュー；仰向け姿勢で行う下半身メニュー ほか）
第３章 痛み、症状別ピンポイントプログラム（後頭部から首にかけての痛みや疲れ；首の寝違え ほか）
第４章 健康づくりのための実践プログラム（目覚めのプログラム；立ち仕事が多い人のために ほか）
老化や運動不足から起こる体力低下や筋肉のこわばり、日常の疲れや痛みなどに効果があるパートナーストレッチングを紹介。毎日できる、痛みや症状別、健康づくりに役立つなど実践的なプログラムを解説。