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[BOOKデータベースより]
1 心と体を見つめ直そう
[日販商品データベースより]2 山歩きで健康な体を手に入れる
3 病気の予防につながる山歩き
4 “脳トレ”効果もある山歩き
5 ストレス解消で心も健やか
6 体によい山歩きを実現するために
「街の生活に疲れた」と思ったら、山に登ってみよう。健康や病気の予防、さらには脳トレ、ストレス解消まで、山歩きの持つさまざまな利点をたっぷり紹介し、体によい山歩きに必要な知識を伝授する。