きれいになれるランニング

大修館書店
牧野仁　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2008年11月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784469266719

内容情報

[BOOKデータベースより]

この本に難しいことは書いてありません。「きれいになれるランニング」がどういうものか、写真とイラストで簡単にわかるようになっています。ランニングに不安や疑問を持っている人にこそ読んでいただきたい一冊です。今日から楽しくランニングして「きれいになれる」自分を発見してください。

１　きれいにやせる＝速く走れるメカニズム（なぜ太るの？なぜやせないの？；どうやってやせるの？　ほか）
２　ランニングエクササイズ（こんな姿勢とっていませんか？；きれいな走りとボディラインが手に入る（１）基本の姿勢エクササイズ　ほか）
３　走ってリラックス（ランニングはストレスを解消する；ストレッチとマッサージでボディメンテナンス　ほか）
４　楽しくきれいにランニング（きれいなシューズ＆ウエアの選び方；快適なランニングをサポートするグッズ　ほか）

[日販商品データベースより]

理想のフォームとボディづくりに役立つ、姿勢にポイントを置いた牧野式ランニングエクササイズを写真で解説。走りはじめたい人、やせたい人、きれいになりたい人に役立つランニングガイドブック。一部書き込み式。