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[BOOKデータベースより]
序章 朝型のすすめ
[日販商品データベースより]第１章 美容
第２章 学ぶ
第３章 運動
第４章 ごはん
第５章 掃除
第６章 リラックス
終章 時間のつかい方
アクセス数１０００万。大人気「朝時間．ｊｐ」の人気コンテンツから、女性のためのオンとオフの楽しみ方の情報を紹介。充実した日々を送る、キラキラした女性になるための「はじめの一歩」をまとめた１冊。