健康・スポーツ科学の基礎知識

道和書院
スポーツサイエンスフォーラム　

• 価格: 2,640円（本体2,400円＋税）
• 発行年月: 2008年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784810521061

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　基礎編（スポーツ・健康の概念；現代人の生活と健康；スポーツの文化とその歴史；余暇とスポーツ；ストレスと運動）
２　理論編（人体の構造と運動；筋肉の仕組みとエネルギー；運動と栄養；生活習慣病と運動）
３　実践編（自分に合った運動；トレーニングの効果；ストレッチング；ウォーキングとジョギング；レジスタンストレーニング；水泳；スポーツ障害ぼ予防；救急法）

[日販商品データベースより]

健康を維持・増進していくために必要な運動やスポーツについて、スポーツ・健康の概念などの基礎から、人体の構造と運動などの理論、ウォーキングやジョギングなどの実践まで、初心者向けにわかりやすく解説。