気分爽快！ストレス知らずハンドブック

ＰＨＰ研究所
畔柳修　

• 価格: 524円（本体476円＋税）
• 発行年月: 2008年06月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784569698168

内容情報

[BOOKデータベースより]

ストレスをコントロールできると毎日が楽しい！家で、仕事場で、電車の中で…誰でもすぐに実行できる１２６の気分転換法。

自分も大切にする
かけがえのない存在
“わたしメッセージ”で表現する
光にフォーカスを当てる
“聴く”ことは会話の潤滑油
感動がこころを突き動かす
“ほめ甲斐のある人”になる
相手のこころのサポーターになる
眠りは脳のメンテナンス
バランスのよい食事をする〔ほか〕

[日販商品データベースより]

ストレスをコントロールできると、毎日が楽しい。ストレスはうつや体調不良の元凶。家で、仕事場で、電車の中で、誰でもすぐに実行できる１２６の気分転換法を紹介。どこから読んでも必ず役に立つ１冊。