元日本ウェルター級チャンピオン小林秀一のボクシングフィットネス

ＤＶＤ　＆　ｂｏｏｋ

本の泉社
小林秀一　

• 価格: 1,676円（本体1,524円＋税）
• 発行年月: 2008年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784780703665

内容情報

[BOOKデータベースより]

ボクシングジムで行われているトレーニングは健康づくりや体力づくりに効果的であるということが注目され、いまでは選手でなくても誰でもボクシングジムに通っています。本書で紹介するボクシングのトレーニングは場所を選びません。たたみ一畳のスペースがあれば十分です。

１　トレーニングの準備（準備体操；ストレッチ）
２　構え方（フットワーク；パンチの打ち方　ほか）
３　コンビネーション（ワンツー（左ジャブ＋右ストレート）；ワンツー＋左フック　ほか）
４　３分×４ラウンドエクササイズ
５　筋力トレーニング（腹筋のトレーニング；背筋のトレーニング）

[日販商品データベースより]

１日わずか１５分。毎日の健康づくりに、畳一畳のスペースで、手軽にフィットネス。本書は、元日本ウェルター級チャンピオンが、ボクシングの基本的な構え方から、フットワーク、パンチの打ち方などを解説。