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- 「頭と体」に効く!ボクシング体操
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揺すって、力を抜いて「肉体改造」
講談社の実用book
- 価格
- 1,430円(本体1,300円+税)
- 発行年月
- 2008年03月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784062742658
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【2019年01月発売】
[BOOKデータベースより]
力の抜き方がわかれば、脳力・運動力が上がる。「脱力の名人」ボクサーに習う!運動効果倍増・話題のエクササイズ、「頭と体」が調和するボクシング体操。
1 脳と体のトレーニング セオリー編(脳と体を同時にトレーニングする;スムーズな動きは脱力から ほか)
[日販商品データベースより]2 まず「脱力」を味わう ベーシック編(ウォーミングアップ;フットワーク ほか)
3 脳と身体能力を鍛える コーディネーション編(目&手;目&上体 ほか)
4 脳と運動機能を同時に鍛える アドバンス編(脳&手;脳&足 ほか)
ボクサーズステップを応用して体を無理なく動かすことで、人間が本来持っている運動能力は確実に磨かれる。力みのないスムーズな動きがよみがえる。「頭と体」が調和するボクシング体操をわかりやすく解説する。