４０歳からの肉体改造ストレッチ

ゴルフ上達から膝の痛み解消まで
講談社＋α文庫　Ｇ１７１・１

講談社
石渡俊彦　

• 価格: 660円（本体600円＋税）
• 発行年月: 2008年01月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784062811750

内容情報

[BOOKデータベースより]

股関節、肩関節を柔らかくすることで、身体の捻転能力が増し、腰痛、膝の痛みが改善。ゴルフの飛距躍も確実にアップする話題の身体作りの本が、ついに文庫化。いつでもどこでも簡単に始められる石渡式ストレッチ＆エクササイズで、機能する強い身体作り。続けているうちに、ある日「あれっ」と動きの違いを実感すること間違いなし。年齢に負けない身体になれば、ゴルフが変わる、人生が変わる。

第１章　スイングの前に大切な身体作り
第２章　私が選んだトレーナーへの道
第３章　身体が硬い人のためのメンテナンス
第４章　ゴルフ能力アップのストレッチ
第５章　４０歳からのゴルフ改造アドバイス
第６章　ストレッチで人生が変わる！