- 一日１０分の坐禅入門
-
医者がすすめる禅のこころ
角川ｏｎｅテーマ２１ Ｂー１０５
- 価格
- 755円（本体686円＋税）
- 発行年月
- 2008年01月
- 判型
- 新書
- ISBN
- 9784047101289
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[BOOKデータベースより]
ストレス、うつ、生活習慣病にも坐禅は効く。禅のこころがあなたを癒す。医者の経験から編み出したこころとからだに効く坐禅習慣。
第１章 医者のすすめる坐禅とは？（なぜ今坐禅か；私の坐禅体験；坐禅の優れたところ）
[日販商品データベースより]第２章 高田流座禅術（どのような心構えで坐禅するか；用意するものなど；調身と調息、調心）
第３章 日常生活における坐禅（椅子に坐っての坐禅；内観の法と軟酥の法）
第４章 ストレス社会と坐禅（ストレスと生活習慣病；うつを防ぎ、うつを癒す）
第５章 読経と禅語（お経に親しむ；心をゆさぶる禅語）
著者永年の坐禅体験から得た「うつにも、生活習慣病にも効く坐禅」を分かりやすく教えます。足の組み方から、禅語の解説、禅の修行がもたらす体への影響について徹底的に解説します。