ＤＶＤ上達レッスンマラソン

成美堂出版
谷川真理　中島進　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2007年12月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784415301976

内容情報

[BOOKデータベースより]

初マラソンの人でも、できるだけ快適に走れるように、本書では走るフォームについて重点的に取り上げました。そして、どのように走るかは本で読んでいただき、ＤＶＤで動きのイメージが学べる仕組みになっています。

１　マラソン完走のための３大ポイント
２　ウォーキングで基礎作り
３　ジョギングでフォームを完成
４　理想のランニングフォーム
５　完走できるカラダを作る！
６　４ヶ月でマラソン完走
７　４時間以内で完走する

[日販商品データベースより]

４カ月トレーニングで、フルマラソン完走。理想の走りに近づくためのフォームのポイントを徹底解説。付属のＤＶＤでは、谷川真理の実際の走りを参考に、速く走るためのコツがわかる。