ノルディックウォーキングウォーキングとストレッチ

姿勢をよくし，メタボを予防・改善，膝・腰にやさしい
ＷａｌｋｉｎｇーＳｔｒｅｔｃｈ．

ナップ
カリン・アルブレヒト　ペトラ・モマート・ヤオホ　小室史恵　松浦恵美子　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2007年11月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784931411685

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　ウォーキングとストレッチ基礎編（ウォーキングと柔軟性；ウォーキングとノルディックウォーキング；ウォーキングバリエーション；ストレッチで柔軟になる；現在のストレッチ；ウォーキングをする人のためのストレッチ）
２　ウォーキングとストレッチ実践編（（ノルディック）ウォーキングのための有意義な運動後のストレッチ）

[日販商品データベースより]

ウォーキングやノルディックウォーキングと姿勢や柔軟性との関係をわかりやすく解説。柔軟な身体をつくるストックを使ったストレッチや、モビリゼーションの具体的な方法とその効果について端的に述べた１冊。