ひとりセラピーｂｏｏｋ

カンゼン
レッカ社　いとうしんすけ　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2007年11月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784862550040

内容情報

[BOOKデータベースより]

とってもしつこい悩みが気にならなくなる。気持ちを瞬時に切り替えることができる。自分と仲良くなる。可能性がさらに広がっていく。恋愛、人間関係が円滑に豊かになる。なりたい自分になる。すぐに役立てることの出来る５４の「ワーク」。ワークブックとしてココロ（意識）とカラダ（無意識）のコヒーレンス・ツールとして活用できる。

第１章　「自分を知りたい！変えたい！人のワーク」―あなたが本来持っていた“素敵な自分”を再発見し自信を深めたり、自分の変えたいところを変えてくれる「ひとりセラピー」集です（シンプルモデリング―あなたの「憧れのあの人」に、自然と近づくワーク；パート・インテグレーション―何かをやめたいのにやめられない人のワーク；サブモダリティー（オーディオ）―自分を責めてしまいがちな人のワーク　ほか）
第２章　「恋愛・人間関係・自分自身に悩んだ時のワーク」―恋愛や人間関係、そして自分自身に悩んだり、落ち込んだときにあなたを救ってくれる「ひとりセラピー」集です（クリアリング・ア・スペース―落ち込んだ時、自分に語りかけるワーク；絵を描くフォーカシング―自分との付き合い方を、楽にするワーク；ディソシエイト―辛い悩みから抜け出すワーク　ほか）
第３章　「“なりたい自分”になるワーク」―日頃、自分では意識しないレベルまで自分の本質を知り、“好きな自分”になることができる「ひとりセラピー」集です（自分の本質に出会うワーク―自分の本質に出会うワーク；ヒプノティック・ライティング―無意識にアクセスするワーク；イメージング―なりたい自分になるワーク　ほか）

[日販商品データベースより]

簡単な「ひとりセラピー」をやることで、日頃のストレスから解放され、“本当の自分”“新しい自分”に出会い、気持ちのいい毎日を送れるようになる。自分にピッタリのセラピーが必ず見つかる１冊。