楽しくマラソンが走れる本！

今日から始められるマラソンｂｏｏｋ

日東書院本社
川越学　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2007年10月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784528011694

内容情報

[BOOKデータベースより]

まずは完走、４時間以内３時間以内を目指すためのかんたんトレーニングＡｔｏＺ。

第１章　楽しく走るためのフォーム作り
第２章　悪いフォームをチェックしよう
第３章　目標に向けてトレーニング開始
第４章　マラソンに負けない体を作ろう
第５章　レースのポイント
第６章　レースに参加しよう

[日販商品データベースより]

マラソンはつらくない。どんなトレーニングをしたかが重要。速く、美しく、健康的に走るための理想のフォーム作り。楽しくチャレンジできる方法から目標の達成法まで、疑問に答える。