筋肉の大研究

体の中の不思議にせまろう　しくみからトレーニングまで

ＰＨＰ研究所
石井直方　

• 価格: 3,080円（本体2,800円＋税）
• 発行年月: 2007年09月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784569687360

内容情報

[BOOKデータベースより]

筋肉のしくみや働きなどを学べるとともに、すこやかな体づくりにも役に立つ。

第１章　筋肉ってなんだろう？（起床から登校までの筋肉をチェックしよう！；スポーツのための筋肉って？；石井直方先生に突撃インタビュー！；コラム　教えて！ミスターマッスル！）
第２章　筋肉の特徴を知ろう（筋肉ってどんなもの？；骨格筋のしくみ；心筋、平滑筋のしくみ；筋肉を拡大写真でみてみよう；全身の筋肉をみてみよう；筋肉と関節の関係；筋肉にいい食事って？）
第３章　筋肉を使おう（ストレッチングをしよう；１うで・肩回り；２腰・おしり・背中回り；体幹；股・ひざ；手首・足首・首；トレーニングで丈夫な体をつくろう；胸・肩・うで；体幹；おしり・太もも（股関節・ひざ関節）；足首・首・手首；用語解説；索引）

[日販商品データベースより]

筋肉を知って、使って、健やかな体になろう。走るときはどんな筋肉が使われているかなど、様々な筋肉に対する疑問の答えや、ストレッチングやトレーニング方法のイラスト図解が満載。健やかな体作りに役立つ絵事典。