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[BOOKデータベースより]
小さなことを気に病む人、はっきり「NO」と言えない人、引っ込み思案な人―。そんなあなたに贈る、読むだけでこころがだんだん晴れる本。精神科医が教える“こころがホッとする”処方箋。
プロローグ 心配するのはいけないことか
[日販商品データベースより]第1章 心配で心配でたまらなくなるとき
第2章 「心配のタネ」を育てないために
第3章 「気にする自分」を無視しない
第4章 「その心配」は永久には続かない
第5章 心配や不安を和らげる人間関係
第6章 心配は一人で背負わなくていい
エピローグ 心配性を味方につける12のアドバイス
心配してもしかたないとわかっているのに、心配が頭から離れない人は多いはず。心配性と上手につきあうヒント、気分転換の方法が満載。精神科医が教える“こころがホッとする”処方箋。