少し「心配性」のほうが、うまくいく！

大和書房
大野裕（精神科医）　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2007年08月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784479792123

内容情報

[BOOKデータベースより]

小さなことを気に病む人、はっきり「ＮＯ」と言えない人、引っ込み思案な人―。そんなあなたに贈る、読むだけでこころがだんだん晴れる本。精神科医が教える“こころがホッとする”処方箋。

プロローグ　心配するのはいけないことか
第１章　心配で心配でたまらなくなるとき
第２章　「心配のタネ」を育てないために
第３章　「気にする自分」を無視しない
第４章　「その心配」は永久には続かない
第５章　心配や不安を和らげる人間関係
第６章　心配は一人で背負わなくていい
エピローグ　心配性を味方につける１２のアドバイス

[日販商品データベースより]

心配してもしかたないとわかっているのに、心配が頭から離れない人は多いはず。心配性と上手につきあうヒント、気分転換の方法が満載。精神科医が教える“こころがホッとする”処方箋。